Blog de Alphil Psicólogos

Ser super optimista, ¿es sano?

Ser super optimista, ¿es sano?

Las personas pesimistas  tienen la capacidad de ver todo desde un punto de vista negativo, les invaden los pensamientos catastrofistas, son capaces de transformar cada situación en un problema. En el extremo contrario se encuentran las personas optimistas, las que...

¿Por qué mienten los adolescentes?

¿Por qué mienten los adolescentes?

La adolescencia es una etapa donde se producen cambios, tanto físicos como mentales; es el paso que hay entre la niñez y la madurez. Un periodo problemático en muchas ocasiones para los padres, porque sus hijos están en busca de su propia identidad, no saben muy bien...

Cómo transmitir confianza

Cómo transmitir confianza

Cómo transmitir confianza. La confianza hacia otra persona se consigue cuando el acercamiento a ella genera la seguridad de que en ningún momento se va a aprovechar de nosotros ni va  a actuar de manera que nos pueda hacer daño. Por el contrario, en este acercamiento...

¿Depresión o tristeza?

¿Depresión o tristeza?

Es una emoción que surge cuando algo que se valora de una forma positiva en nuestra vida y que es importante para nosotros se pierde o desaparece, puede estar relacionada con la salud, con las relaciones personales o afectivas, con el trabajo o con otras áreas. Esta...

Cómo desmontar el enfado.

Cómo desmontar el enfado.

Cómo desmontar el enfado. Las personas a menudo nos exponemos a situaciones que nos empujan al enfado de manera habitual. Por ejemplo nos enfadamos ante una agresión de otra persona, ante una sensación de que ha sido invadido nuestro espacio personal, ante una...

La crítica constructiva

La crítica constructiva

El hecho de decir lo que no gusta o no estamos de acuerdo es fundamental y necesario, existiendo dos motivos importantes para hacerlo. El primer motivo intenta conseguir que lo que no gusta sea corregido  y el segundo motivo es un ejercicio de descarga del enfado que...

La inteligencia social.

La inteligencia social.

La inteligencia social. La teoría de las inteligencias múltiples creada por Howard  Gardner, psicólogo, investigador y profesor de la Universidad de Harvard, en el año 1.983, nos dice que para que las personas puedan enfrentare adecuadamente a las dificultades que la...

Vuelta a la rutina.

Vuelta a la rutina.

Vuelta a la rutina. A la vuelta de las vacaciones suelen aparecer una serie de síntomas pasajeros, relacionados con  la incorporación al trabajo o el estudio, que se suma a la incertidumbre y el estrés que esto puede conllevar. Estos síntomas suelen ser pasajeros y no...