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Blog de Alphil Psicólogos

Convivencia en pareja durante el confinamiento

Convivencia en pareja durante el confinamiento

Durante estos  días de confinamiento que estamos obligados a cumplir durante el estado de alarma, se dan cambios importantes en la vida de todos nosotros que es necesario considerar. En primer lugar nos referimos al caso de la convivencia en pareja. La rutina...

Como mejorar nuestra resiliencia

Como mejorar nuestra resiliencia

Qué es la resiliencia Según la RAE la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. Uno de esos agentes perturbadores podría ser la necesidad de permanecer en casa por el estado de alarma como...

Psicólogo online ante el coronavirus

Psicólogo online ante el coronavirus

La salud mental es una de las áreas de la salud que hay que atender a diario y en casos como el actual con una emergencia por coronavirus y el estado de alarma decretado a nivel nacional más aún. La situación actual de alarma por contagio de Coronavirus hace que...

Crisis del Coronavirus

Crisis del Coronavirus

Desde las últimas semanas estamos asistiendo a una realidad que nos amenaza. La información  sobre el virus SARS-CoV-2  y el efecto que está produciendo en la salud de toda la población mundial genera dudas e incertidumbre. Ante esta situación es normal que aparezcan...

Los beneficios del deporte en niños

Los beneficios del deporte en niños

Cuando los padres nos planteamos las actividades extraescolares que pueden venir bien a nuestros hijos, frecuentemente pensamos en actividades académicas, pero es importante saber que a través de actividades lúdicas y deportivas, los niños desarrollan ciertas...

Higiene Mental

Higiene Mental

La sociedad actual lleva demasiado tiempo sufriendo una situación que se antoja dudosa e incluso pesimista sobre el futuro en general. Salud mental Los profesionales de la salud mental saben que esta situación ha provocado un aumento de casos clínicos en las...

Entrevista en El Día de Córdoba

Entrevista en El Día de Córdoba

Hoy quiero mostrarte una de las entrevistas realizadas a Francisco M. Lara, nuestro gerente y Jefe del Servicio de Psicología en el Hospital Quirónsalud de Córdoba para el Día de Córdoba. Está entrevista trata de los propósitos que muchos nos proponemos en año nuevo....

¿Estás satisfecho con tu vida?

¿Estás satisfecho con tu vida?

¿Estás satisfecho con tu vida? ¿En qué consiste la felicidad? ¿Te lo has planteado alguna vez? ¿Sabes cuáles son los factores que contribuyen? Alex Rovira en su exitoso libro: “La Buena Vida”, plantea las siguientes cuestiones que a continuación se resumen: Depende de...

Cambiar SÍ es posible.

Cambiar SÍ es posible.

Cambiar SÍ es posible. Continuamente nos encontrarnos a nuestro alrededor familiares, amistades y demás personas, así como nosotros/as mismos/as, la idea irracional de “NO puedo cambiar”, “yo SOY así”. Se trata de pensamientos distorsionados “colectivizados” que hacen...

Hábitos saludables de sueño

Hábitos saludables de sueño

Hábitos saludables para dormir. El insomnio es uno de los trastornos del sueño que con más frecuencia afecta a la población. El insomnio inicial es aquel que afecta a la capacidad para conciliar el sueño una vez que nos hemos dispuesto a dormir. Consejos para dormir...