Blog de Alphil Psicólogos

Sintomas de la depresión otoñal

Sintomas de la depresión otoñal

El otoño es esa estación del año en la que pasamos del buen tiempo y días largos a días muy cortos y más oscuros. Todos estos cambios en el clima pueden afectar nuestro estado de ánimo. En ocasiones, la depresión otoñal puede ir asociada a un trastorno afectivo...

Propósitos para la vuelta de las vacaciones

Propósitos para la vuelta de las vacaciones

Durante el verano nuestra rutina diaria cambia, así como nuestros hábitos alimentarios y rutinas de ejercicio. Tras volver de las vacaciones, debemos organizarnos y volver a realizar todas las tareas que realizamos antes de irnos de vacaciones. Define bien tus...

5 consejos para evitar el síndrome postvacacional

5 consejos para evitar el síndrome postvacacional

A pesa de estar aún en agosto, muchos somos los que tenemos de alguna manera que afrontar el famoso síndrome postvacacional. Aquí te vamos a explicar como adaptarse lo más rápido y sencillo posible a la rutina diaria, después de unos días alejados de los horarios y...

La ola de calor dificulta el mantenimiento del equilibrio

La ola de calor dificulta el mantenimiento del equilibrio

La ola de calor que estamos padeciendo estos días dificulta en gran medida el equilibrio necesario en cuanto a la salud mental y la irritabilidad. Nuestro Jefe de Psicología Clínica en el Hospital Quirónsalud de Córdoba, Francisco Lara, nos habla de los efectos que...

Claves para descansar en vacaciones de verdad

Claves para descansar en vacaciones de verdad

Las vacaciones nos permiten descansar y poder desconectar de un horario que seguimos diariamente durante el curso escolar de los niños y el trabajo. Pero en muchas ocasiones, este no es el caso, ya que las vacaciones en familia pueden ocasionar más estrés y trabajo...

Unidad Multidisciplinar del Sueño Quirónsalud Córdoba

Unidad Multidisciplinar del Sueño Quirónsalud Córdoba

El Hospital Quirónsalud Córdoba ha puesto en marcha la Unidad Mulidisciplinar del Sueño, una unidad específica en la que participan hasta siete servicios distintos para abordar el problema de sueño que muchas personas padecen. En concreto, hay especialistas en...

¿Qué hago con los niños en vacaciones?

¿Qué hago con los niños en vacaciones?

La temporada estival comienza y con ella las vacaciones de los niños, aunque habitualmente su periodo vacacional es más extenso que el de los padres, planteando esto ciertas dificultades a la hora de mantener una buena organización familiar. Si te preguntas qué hago...

Tanorexia

Tanorexia

Llega el verano, las vacaciones y el tiempo libre para broncearse al sol. Todos sabemos que hay que tomar el sol con precaución y usar crema protectora. Pero querer lucir un buen bronceado lleva a algunas personas a la tanorexia. Quédate con nosotros para conocer...

Ensayo sobre la ansiedad.

Ensayo sobre la ansiedad.

La ansiedad genera dudas, a la vez que las dudas son causa de ansiedad. Curiosa forma de comenzar. Una persona con ansiedad me cuestiona si es ella o si son los demás. Ella siente la necesidad de que las cosas estén en orden, pero… ¿será un problema suyo?, o ¿una...

Hábitos saludables entre adolescentes

Hábitos saludables entre adolescentes

Recientemente estamos trabajando en la promoción de hábitos saludables entre los adolescentes. Nuestra especialista en psicología infantil y juvenil Alba Jurado, colabora en el proyecto Stay Healthy de la Fundación Quirósalud. Este programa incluye talleres formativos...