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La emoción es un estado de activación tanto físico como psicológico, que se caracteriza por una reacción que es consecuencia de las impresiones que nos producen los sentidos o los pensamientos a través de recuerdos e ideas.

Esto provoca una reacción en nuestro cuerpo que se traduce en gestos, movimientos o actitudes que determinan una forma determinada de expresión.

Emociones positivas y negativas

Las emociones pueden ser positivas o negativas. Las emociones positivas más conocidas son la tranquilidad, la alegría, la satisfacción, etc. Experimentar estas sensaciones puede provocar gran grado de bienestar y estabilidad emocional. Por otro lado, las emociones negativas producen un grado de malestar que supone un estado de ánimo depresivo. Son emociones negativas el enfado, la ira, la frustración, etc.

Nuestra interpretación de los sentimientos

Es importante saber que las emociones que experimentamos dependen del significado que le damos a los hechos que nos ocurren en la vida cotidiana. Así por ejemplo, si una persona que conocemos pasa a nuestro lado y no nos saluda, podemos interpretar este hecho de varias maneras y dependiendo de esa interpretación sentiremos una emoción u otra. Podemos pensar que esa persona realmente no nos ha visto, o que nos ha visto y ha preferido no saludar. Según entendamos esa situación experimentaremos emociones de indiferencia o de enfado hacia el hecho ocurrido.

La importancia de las emociones

Si tenemos en cuenta la cantidad de experiencias a las que os enfrentamos a diario, nos daremos cuenta de la importancia que tienen las emociones en nosotros y la necesidad que existe para que desde niños se trabajen adecuadamente, enseñándoles a reaccionar emocionalmente de forma adecuada ante los acontecimientos adversos.

El estado de ánimo

De todas formas, una emoción no es similar a un estado de ánimo, es muy importante que un niño sea capaz de mantener a raya sus emociones para que posteriormente consiga mantener un estado de ánimo estable y positivo.

Como he descrito antes, la emoción es una reacción puntual a una situación externa, sin embargo, el estado de ánimo es una situación emocional más duradera que se nutre de las emociones experimentadas anteriormente.

Transmitir el poder de las emociones

Ayudar a que nuestros hijos adquieran en casa la habilidad para expresar las emociones de forma adecuada es algo que va a contribuir para que cuando sean adultos sean capaces de llegar a conseguir una estabilidad emocional con garantías.

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