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Sufrir estrés al volante es uno de los problemas más habituales entre los conductores, ya que debido al ritmo de vida tan frenético que llevamos, se le suman las prisas y la tensión de la conducción.

El estrés junto a la fatiga llega a ser uno de los principales factores que influyen en los accidentes de tráfico, ya sea por nuestro estilo de vida o por factores tan relevantes como los atascos, para ello debemos tener en cuenta que la seguridad vial es responsabilidad de todos y que si estos factores influyen en nuestro día a día debemos tomar las medidas necesarias para evitarlos.

Algunas de las medidas a tener en cuenta, pueden ser:

  • Salir con suficiente tiempo, para evitar cualquier imprevisto que pueda surgir.
  • Tener unos hábitos de vida saludables, los cuales hacen referencia a llevar una buena alimentación, hacer deporte para evitar el estrés de todo el día y sobre todo estar bien descansado.
  • Realizar paradas cuando sean necesarias, para estirar y relajar las tensiones del viaje.
  • Escuchar música relajante durante el camino.
  • Evitar los atascos y las zonas de mucho tráfico.
  • Conocer el camino para así evitar perderse, de esta forma evitaríamos el riesgo y el estrés que esto ocasiona.

Hay que saber que el estrés durante la conducción no siempre se puede evitar conociendo las causas y siguiendo los consejos para evitarlo, hay veces que la mejor decisión puede ser no conducir, ya sea por sentirte muy agobiado o por estar estresado por otros motivos, con ello podríamos evitar sufrir un accidente de tráfico y además no poner en riesgo a otros conductores.

Si los síntomas del estrés persisten o se agravan, lo más conveniente sería acudir a un profesional, el cual nos dará unas pautas para solventar este problema, que no solo afecta a la conducción sino a todas las áreas de la vida.