Proyectos de Año Nuevo
En estas fechas, muchos somos los que nos planteamos proyectos de Año Nuevo. El comienzo de un nuevo año siempre es un argumento muy válido para cambiar algún aspecto de nuestra vida con el que no estamos contentos o queremos mejorar. El problema es que estos...
Felices Fiestas
Desde Alphil Psicólogos queremos felicitar las fiestas a todos nuestros pacientes, lectores y amigos. Unas fiestas que debemos aprovechar para disfrutar con la mejor salud emocional. Se acercan unas fechas en las que muchas personas se sienten melancólicas, un...
Sintomas de la depresión otoñal
El otoño es esa estación del año en la que pasamos del buen tiempo y días largos a días muy cortos y más oscuros. Todos estos cambios en el clima pueden afectar nuestro estado de ánimo. En ocasiones, la depresión otoñal puede ir asociada a un trastorno afectivo...
Propósitos para la vuelta de las vacaciones
Durante el verano nuestra rutina diaria cambia, así como nuestros hábitos alimentarios y rutinas de ejercicio. Tras volver de las vacaciones, debemos organizarnos y volver a realizar todas las tareas que realizamos antes de irnos de vacaciones. Define bien tus...
5 consejos para evitar el síndrome postvacacional
A pesa de estar aún en agosto, muchos somos los que tenemos de alguna manera que afrontar el famoso síndrome postvacacional. Aquí te vamos a explicar como adaptarse lo más rápido y sencillo posible a la rutina diaria, después de unos días alejados de los horarios y...
