¿Estás satisfecho con tu vida?

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¿Estás satisfecho con tu vida? ¿En qué consiste la felicidad? ¿Te lo has planteado alguna vez? ¿Sabes cuáles son los factores que contribuyen? Alex Rovira en su exitoso libro: “La Buena Vida”, plantea las siguientes cuestiones que a continuación se resumen: Depende de...
Cambiar SÍ es posible.

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Cambiar SÍ es posible. Continuamente nos encontrarnos a nuestro alrededor familiares, amistades y demás personas, así como nosotros/as mismos/as, la idea irracional de “NO puedo cambiar”, “yo SOY así”. Se trata de pensamientos distorsionados “colectivizados” que hacen...
Hábitos saludables de sueño

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Hábitos saludables para dormir. El insomnio es uno de los trastornos del sueño que con más frecuencia afecta a la población. El insomnio inicial es aquel que afecta a la capacidad para conciliar el sueño una vez que nos hemos dispuesto a dormir. Consejos para dormir...
La autoestima en la adolescencia.

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En la adolescencia los jóvenes experimentan muchos cambios a todos los niveles, físico, cognitivo, emocional, etc. Estos cambios  se producen en poco tiempo sin que los adolescentes hayan adquirido aún la  madurez emocional suficiente que les capacite para poder...
La inteligencia social.

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La inteligencia social. La teoría de las inteligencias múltiples creada por Howard  Gardner, psicólogo, investigador y profesor de la Universidad de Harvard, en el año 1.983, nos dice que para que las personas puedan enfrentare adecuadamente a las dificultades que la...
Disfruta la Navidad con salud emocional.

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Si nos atrevemos a hacer un análisis psicológico sobre cómo pueden afectar estas fechas navideñas a la mayoría de las personas, podemos decir que suelen traer sentimientos melancólicos que nos trasladan a otra época anterior donde la mente, jugándonos posiblemente una...