por Alphil Psicologos | Jul 13, 2020 | Salud emocional
Las personas hablan frecuentemente de depresión en su vida cotidiana. Cuando se tiene un día en que el ánimo está más bajo de lo habitual o incluso se está cansado acude al pensamiento la expresión “estoy deprimido”. Qué es la depresión Pero la depresión es mucho...
por Alphil Psicologos | Mar 5, 2020 | Niños y adolecentes, Salud emocional
Cuando los padres nos planteamos las actividades extraescolares que pueden venir bien a nuestros hijos, frecuentemente pensamos en actividades académicas, pero es importante saber que a través de actividades lúdicas y deportivas, los niños desarrollan ciertas...
por Alphil Psicologos | Feb 12, 2020 | Salud emocional
La sociedad actual lleva demasiado tiempo sufriendo una situación que se antoja dudosa e incluso pesimista sobre el futuro en general. Salud mental Los profesionales de la salud mental saben que esta situación ha provocado un aumento de casos clínicos en las...
por Alphil Psicologos | Ene 13, 2020 | Salud emocional
¿Estás satisfecho con tu vida? ¿En qué consiste la felicidad? ¿Te lo has planteado alguna vez? ¿Sabes cuáles son los factores que contribuyen? Alex Rovira en su exitoso libro: “La Buena Vida”, plantea las siguientes cuestiones que a continuación se resumen: Depende de...
por Alphil Psicologos | Ene 8, 2020 | Salud emocional
Cambiar SÍ es posible. Continuamente nos encontrarnos a nuestro alrededor familiares, amistades y demás personas, así como nosotros/as mismos/as, la idea irracional de “NO puedo cambiar”, “yo SOY así”. Se trata de pensamientos distorsionados “colectivizados” que hacen...
por Alphil Psicologos | Nov 26, 2019 | Salud emocional
Hábitos saludables para dormir. El insomnio es uno de los trastornos del sueño que con más frecuencia afecta a la población. El insomnio inicial es aquel que afecta a la capacidad para conciliar el sueño una vez que nos hemos dispuesto a dormir. Consejos para dormir...
