Fomenta la comunicación en la pareja
Son muchas las parejas que no consiguen entenderse debido fundamentalmente a que no saben dialogar, les cuesta expresar aquello que piensan o sienten, llegando a convertirse en perfectos desconocidos aunque estén conviviendo.
Ante esto es necesario plantearse qué hacer, pues cuando se intenta hablar casi siempre se tiene la sensación de terminar discutiendo y de que no solo no se resuelve nada, sino de que empeora la situación. Muchas de estas situaciones las encontramos en las terapias de pareja, aquí te damos unos sencillos consejos.
Algunas recomendaciones
- Es conveniente buscar momentos en los que no haya ni prisas ni agobios.
- No ayuda que esté la TV, móvil u ordenador encendidos porque será fácil que estemos más pendientes de éstos que de la conversación en sí misma.
- Buscar un lugar donde nos podamos sentir cómodos, donde no tengamos que estar pendientes de ser escuchados por otras personas o de que nos puedan interrumpir.
- Si tenemos hijos, es importante buscar momentos en los que ellos no estén, o una vez se hayan acostado.
- No se puede empezar una conversación reprochando los errores del otro sin reconocer los nuestros, pues provocaremos que el otro se ponga a la defensiva.
- Hay que evitar descalificaciones que puedan ofender a la otra persona.
- Aclarar la situación concreta no consiste en recordar situaciones del pasado que se han hablando, discutido o resuelto en otro memento.
- No hace falta gritar para decir lo que se piensa, ni siquiera cuando el otro no está de acuerdo. Quien pierde las formas pierde la razón.
- Es importante escuchar al otro, a veces estamos más pendientes de defendernos que de escuchar lo que nos dicen.
- Negociar consiste en que cada uno ceda un poco, si se mantienen posturas firmes no es posible llegar a acuerdos.
- Los dos deben tener claro que tienen algo que aportar para resolver los problemas, casi siempre es cuestión de dos.
- La comunicación no debe ser algo excepcional en la pareja sino algo frecuente.
- Es importante hablar de todo, de lo que gusta, de lo que no gusta, de lo que preocupa, de lo que decepciona, ilusiones, sentimientos…
Recuerda que lo que no se dice no tiene por qué saberse y si dejo margen a que el otro imagine lo que me pasa o siento, me arriesgo a que no acierte.
El estado de salud de una pareja siempre pasa por el grado de comunicación que hay entre ellos y recuerda que en caso de nesidad siempre puedes acudir al psicólogo para evitar problemas de convivencia innecesarios.
(Sabes como es la salud de tu relación de pareja?, prueba a realizar este test de parejas.)
Si te interesa este tipo de contenido, te mostramos más como: Descubre cómo mantener la chispa en tu relación: «Nadie quiere estar con una persona depresiva.»
Después de leer el artículo me doy cuenta de que sabemos cómo tenemos que actuar en estas situaciones pero muchas veces no somos conscientes de ello. Para mi es básica la comunicación, hablar, hablar y volver a hablar bajo un clima de respeto y comprensión es el pilar más importante para mantener la salud de la pareja.
De verdad muchas gracias por el post
Hola! Muchas gracias por tu comentario y aportaciones. En efecto la comunicación es la base donde debe sustentarse la pareja. Gracias por seguirnos!
Saludos!
Qué tal, tu post me parece interesante, no conocía tu sitio pero bueno, este post merece un comentario saludos, que tengas un excelente día
¡Hola! muchas gracias por comentar y por leer nuestros artículos.
Saludos!
Estoy de acuerdo con estos consejos.
Veo cada semana como muchas parejas tiran su relación por la ventana por falta de comunicación. Y lo más sorprendente: a causa de la tecnología mal usada (problema importante en la actualidad, sobretodo con los teléfonos móviles), uno de los dos o incluso los dos entran en ciertos procesos de depresión, sin entender que su relación conyugal hace aguas por culpa de la incomunicación. He de señalar también que no sólo pasa en el mundo de la pareja. Y algo, para terminar, creo que muy reflexivo: además, estamos substituyendo el lenguaje hablado por el escrito (whatsapp) y en las parejas veo muchos conflictos por esta causa.
Gracias por vuestro blog y por dejarme aportar.
Saludos.
Muchas gracias por seguir nuestras publicaciones. Creo que has hecho una buena aportación sobre cómo las nuevas tecnologías pueden provocar un deterioro en la comunicación interpersonal que puede llegar a producir consecuencias negativas no sólo en la pareja sino en todos los ámbitos.
Muchas gracias por tu aportación.
Saludos!
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