Blog de Alphil Psicólogos
Como desconectar del trabajo en Navidad
Desconectar del trabajo en Navidad es una necesidad para muchas personas. No basta con dejar de ir a la oficina, también es importante dejar de consultar el correo electrónico. En una reciente entrevista en El Español a nuestro psicólogo Francisco Lara, tienes las...
El miedo escénico
El miedo escénico o también llamado pánico escénico, no es más que un estado personal que puede afectar a la efectividad en la comunicación. Muchas personas no consiguen expresarse con naturalidad, ya que este miedo le frena. Son muchas las personas que en algún...
Enseña a tu hijo a ser feliz
Algunos niños parecen tener un detector de situaciones o aspectos negativos, por lo que aunque tengan muchas cosas positivas en su vida, están continuamente comentando las negativas, centrándose solo en aquellas. A pesar de los empeños de sus padres en que sea feliz,...
Uno de cada cuatro niños presenta síntomas de depresión tras el confinamiento
En un reciente artículo publicado por nuestra compañera Alba Jurado en la web del Hospital Quirónsalud Córdoba, se advierte de los síntomas depresivos o de ansiedad que muchos niños y jóvenes presentan tras el confinamiento. Es imprescindible gestionar las...
Conducta alimentaria ansiosa
Muchas veces, cuando tratamos de bajar de peso por prescripción médica, podremos encontrar que el problema real que hay detrás de la mala alimentación y el sobrepeso está relacionada con la conducta alimentaria ansiosa. Como consecuencia, las dietas no acaban nunca de...
10 estrategias para ser emocionalmente inteligente
Inteligencia emocional es un término que ha evolucionado hasta nuestros días desde que Daniel Goleman publicará su famoso libro. Ser emocionalmente inteligente es una facultad que es difícil de medir cuantitativamente. Lo podríamos definir como la capacidad que tienen...
Miedo a las agujas
Aproximadamente un diez por ciento de la población mundial presenta miedo a las agujas, más concretamente a ser pinchado con una aguja, aunque en muchos casos el miedo es controlado y no afecta significativamente a quien lo sufre. Este problema afecta...
Mindfulness en la vida cotidiana
Seguro que has oído hablar infinidad de veces de mindfulness como un método de relajación y autoconocimiento. Sigue con nosotros y te vamos a explicar de qué trata esta disciplina y cómo puedes ponerla en práctica en la vida cotidiana. Qué es el mindfulness Se trata...
Septiembre, vuelta a lo cotidiano
Llega septiembre y los papás se ponen en marcha para realizar los preparativos que conlleva el comienzo de las clases de sus hijos, libros de texto, material escolar, uniformes, zapatos, chándal, etc. Es necesario equiparlos bien para que comiencen el curso con buen...
Cómo desconectar del trabajo en vacaciones.
Llega el verano y se disfruta de unos días de vacaciones, con mucha ilusión se elige algún lugar para el merecido descanso. Pero suele ocurrir que una vez allí, la cabeza no “desconecta” , volviendo en todo momento a recordar temas relacionados con el trabajo, de las...
