Blog de Alphil Psicólogos
«6 tipos de pensamientos que debes evitar».
No son las experiencias de la vida, sino los pensamientos que te acompañan en dichas experiencias los que condicionan tu estado de ánimo. Nuestros pensamientos determinan en última instancia cómo te sientes y cómo actúas. Cuando estamos en fase depresiva suelen...
Cómo enseñar a controlar las manías de nuestros hijos.
Cómo enseñar a controlar las manías de nuestros hijos. Desde pequeños aprendemos una serie de cosas que posteriormente se convierten en hábitos. Cosas como atarse los cordones de los zapatos, a andar, a comer bien y a hablar. Todas estas cosas se van aprendiendo poco...
Vive sin máscaras
Vive sin máscaras. Si indagamos en el significado de la “máscara”, como aquello que nos cubre, nos percatamos de la posibilidad de SER, aunque sea por unos instantes, otra persona, o más bien de representar un rol distinto al de nuestra vida cotidiana, ya sea más...
¿Me quiere, no me quiere?
¿Me quiere, no me quiere? Los sentimientos asociados al amor: empatía, comprensión, interés por la otra persona, alegría, afectividad, escucha activa, deseo de compartir actividades placenteras comunes, etc., son las herramientas fundamentales en el cuidado de una...
¿Eres una persona con dependencia emocional?
Trastorno de personalidad por dependencia: ¿Eres una persona con dependencia emocional? La característica esencial de este trastorno es “una necesidad general y excesiva de que se preocupen de uno mismo, que ocasiona un comportamiento de sumisión y adhesión y temores...
5 consejos para convivir con una persona depresiva.
Comienzo por señalar que las personas deprimidas sufren una incapacidad para disfrutar de la vida, lloran frecuentemente, están irritables, duermen mal y a veces hasta piensan que lo mejor es morir. Es por esto que te vamos a dar unos consejos para convivir con una...
Trastorno orgásmico femenino
Es una de las disfunciones sexuales femeninas con mayor incidencia, algunos estudios reflejan que entre un 21% y un 40% de la población femenina en España sufre de este problema. Este trastorno se basa en que la mujer, alcanzando un nivel de excitación adecuado,...
Una y otra vez… Érase una vez.
No puedo, soy incapaz, es imposible, esto me supera, es demasiado difícil para mí, lo dejo por caso perdido,… ¿Te suenan estas expresiones? ¿Te las has formulado alguna vez? ¿Crees realmente que son ciertas? ¿Cuánta credibilidad le has llegado a dar? Este tipo de...
¿Me critico demasiado?
¿Qué nos sucede cuando decidimos no mostrarnos ante los demás con seguridad y autoafirmación? Nuestros pensamientos no nos dejan olvidar. La autocrítica destructiva no deja que se produzca un avance positivo; aunque es cierto que esa voz interior crítica tiene una...
¿Sabes que la lentitud está de moda?
¿SABES QUE LA LENTITUD ESTÁ DE MODA? ¿SERÍAS CAPAZ POR UN DÍA DE ENLENTECER TUS MANECILLAS DEL RELOJ? HAZ LA PRUEBA POR TI MISMO/A. Carl Honoré plantea la importancia de abogar por la lentitud, y se ha convertido en un movimiento mundial, conocido como “slow...
