Blog de Alphil Psicólogos
Coronafobia
A lo largo de estos dos últimos años, todos hemos estado condicionados de alguna u otra forma por la pandemia de coronavirus que estamos sufriendo. Junto con los confinamientos, la vacunación masiva, el uso de mascarillas en todo momento y la gran cantidad de...
Como desconectar del trabajo en Navidad
Desconectar del trabajo en Navidad es una necesidad para muchas personas. No basta con dejar de ir a la oficina, también es importante dejar de consultar el correo electrónico. En una reciente entrevista en El Español a nuestro psicólogo Francisco Lara, tienes las...
Proyectos de Año Nuevo
En estas fechas, muchos somos los que nos planteamos proyectos de Año Nuevo. El comienzo de un nuevo año siempre es un argumento muy válido para cambiar algún aspecto de nuestra vida con el que no estamos contentos o queremos mejorar. El problema es que estos...
El miedo escénico
El miedo escénico o también llamado pánico escénico, no es más que un estado personal que puede afectar a la efectividad en la comunicación. Muchas personas no consiguen expresarse con naturalidad, ya que este miedo le frena. Son muchas las personas que en algún...
Enseña a tu hijo a ser feliz
Algunos niños parecen tener un detector de situaciones o aspectos negativos, por lo que aunque tengan muchas cosas positivas en su vida, están continuamente comentando las negativas, centrándose solo en aquellas. A pesar de los empeños de sus padres en que sea feliz,...
Uno de cada cuatro niños presenta síntomas de depresión tras el confinamiento
En un reciente artículo publicado por nuestra compañera Alba Jurado en la web del Hospital Quirónsalud Córdoba, se advierte de los síntomas depresivos o de ansiedad que muchos niños y jóvenes presentan tras el confinamiento. Esta pandemia por COVID-19 ha producido...
Conducta alimentaria ansiosa
Muchas veces, cuando tratamos de bajar de peso por prescripción médica, podremos encontrar que el problema real que hay detrás de la mala alimentación y el sobrepeso está relacionada con la conducta alimentaria ansiosa. Como consecuencia, las dietas no acaban nunca de...
10 estrategias para ser emocionalmente inteligente
Inteligencia emocional es un término que ha evolucionado hasta nuestros días desde que Daniel Goleman publicará su famoso libro. Ser emocionalmente inteligente es una facultad que es difícil de medir cuantitativamente. Lo podríamos definir como la capacidad que tienen...
Miedo a las agujas
Aproximadamente un diez por ciento de la población mundial presenta miedo a las agujas, más concretamente a ser pinchado con una aguja, aunque en muchos casos el miedo es controlado y no afecta significativamente a quien lo sufre. Este problema afecta...
Mindfulness en la vida cotidiana
Seguro que has oído hablar infinidad de veces de mindfulness como un método de relajación y autoconocimiento. Sigue con nosotros y te vamos a explicar de qué trata esta disciplina y cómo puedes ponerla en práctica en la vida cotidiana. Qué es el mindfulness Se trata...
