Blog de Alphil Psicólogos
10 estrategias para ser emocionalmente inteligente
Inteligencia emocional es un término que ha evolucionado hasta nuestros días desde que Daniel Goleman publicará su famoso libro. Ser emocionalmente inteligente es una facultad que es difícil de medir cuantitativamente. Lo podríamos definir como la capacidad que tienen...
Miedo a las agujas
Aproximadamente un diez por ciento de la población mundial presenta miedo a las agujas, más concretamente a ser pinchado con una aguja, aunque en muchos casos el miedo es controlado y no afecta significativamente a quien lo sufre. Este problema afecta...
Mindfulness en la vida cotidiana
Seguro que has oído hablar infinidad de veces de mindfulness como un método de relajación y autoconocimiento. Sigue con nosotros y te vamos a explicar de qué trata esta disciplina y cómo puedes ponerla en práctica en la vida cotidiana. Qué es el mindfulness Se trata...
Septiembre, vuelta a lo cotidiano
Llega septiembre y los papás se ponen en marcha para realizar los preparativos que conlleva el comienzo de las clases de sus hijos, libros de texto, material escolar, uniformes, zapatos, chándal, etc. Es necesario equiparlos bien para que comiencen el curso con buen...
Cómo desconectar del trabajo en vacaciones.
Llega el verano y se disfruta de unos días de vacaciones, con mucha ilusión se elige algún lugar para el merecido descanso. Pero suele ocurrir que una vez allí, la cabeza no “desconecta” , volviendo en todo momento a recordar temas relacionados con el trabajo, de las...
Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, por sus siglas TDAH, es un trastorno en el que el cerebro funciona de un modo que conlleva a que las personas se muevan continuamente, cambien el foco de atención con mucha frecuencia y sean impulsivas. Estas...
Enfrentarse a los exámenes
En estos momentos millones de estudiantes están apurando los últimos cartuchos para tratar de sacar el curso de la mejor manera posible, y es ahora cuando nos damos cuenta que el rendimiento bajo presión disminuye considerablemente. Perder el miedo a los exámenes...
Los beneficios de la lectura para la salud
Leer es una actividad que produce diversos beneficios para la salud mental, además de reducir el estrés y facilitar las relaciones sociales. Según Francisco Lara, jefe de servicio de Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Córdoba, en una entrevista realizada para...
Luz de gas
Luz de gas (Gaslight), es un tipo de maltrato psicológico que cada vez se identifica con más frecuencia en los pacientes que acuden a las clínicas de terapia psicológica. Este tipo de maltrato se caracteriza por la sutileza y perseverancia que presenta, al igual que,...
Síndrome de Munchausen
El síndrome de Munchausen es una enfermedad mental en la que el cuidador de una persona se inventa o provoca una enfermedad en esta. La mayoría de casos de esta afección suelen darse entre la madre y su hijo/a. El cuidador con este síndrome suele mentir acerca de los...
